Заботьтесь о своих зубах: почему кальций — главный минерал для здоровья улыбки

Добрый вечер, друзья!
Здоровье зубов — это залог красивой улыбки и общего самочувствия. В основе крепких зубов лежит не только правильный уход и регулярные визиты к стоматологу, но и сбалансированное питание. Один из самых важных компонентов для крепости зубной ткани — кальций.

Почему кальций так важен для зубов?
Кальций — это основной минерал, который формирует структуру зубов и костей. Именно благодаря ему зубная эмаль остаётся прочной и устойчивой к внешним воздействиям. При дефиците кальция организм начинает "заимствовать" его из зубов и костей, что приводит к ослаблению зубной эмали, повышенной чувствительности, развитию кариеса и другим стоматологическим проблемам.

Особенно важен кальций для женщин в период беременности и кормления. У будущих мам кальций не только поддерживает их здоровье, но и участвует в формировании крепкой костной системы малыша. Поэтому своевременное восполнение этого минерала помогает предотвратить множество проблем и у мамы, и у ребёнка.

В каких продуктах содержится кальций?
Чтобы поддерживать оптимальный уровень кальция, необходимо включать в рацион продукты, богатые этим минералом. Вот лидеры по содержанию кальция:

Пармезан и другие твердые сыры — настоящий источник кальция и фосфора, которые работают в тандеме для укрепления зубов;

Кунжут — содержит не только кальций, но и витамины группы B, важные для здоровья десен;

Сардины в масле — источник не только кальция, но и витамина D, который улучшает его усвоение;

Миндаль и фундук — орехи, которые полезны для зубов благодаря витаминам и минералам;

Курага и инжир — сухофрукты, которые поддерживают не только кальций, но и работу иммунной системы;

Петрушка и зелень — натуральные источники витаминов и микроэлементов;

Молоко и молочные продукты — классический и доступный источник кальция для всех возрастов.

Профилактика и регулярные осмотры в стоматологии — залог здоровья зубов
Важно помнить, что никакое питание не заменит профессиональный уход. Даже при правильном рационе могут возникнуть проблемы, требующие вмешательства стоматолога.

В нашем стоматологическом центре в Воронеже «Зуб Здоров» мы рекомендуем:

регулярные профилактические осмотры каждые 6 месяцев;

профессиональную гигиену полости рта для удаления зубного налёта и камня;

своевременное лечение любых стоматологических заболеваний.

Берегите свою улыбку — записывайтесь на прием уже сегодня!
Забота о зубах — это комплекс мер: правильное питание, соблюдение гигиены и регулярные визиты в зубную поликлинику в Воронеже. Если вы хотите сохранить свою улыбку здоровой и красивой на долгие годы, мы готовы помочь!

Запишитесь на приём в стоматологический центр «Зуб Здоров» через сайт или по телефону — и сделайте первый шаг к крепким зубам и уверенности в себе!

С уважением,
Ваша стоматология «Зуб Здоров» 💚

Мы гордимся тем, что уже более десяти лет строим доверительные отношения с нашими пациентами. Наша стоматологическая клиника стала надежным партнером в заботе о здоровье и красоте их улыбок. Посмотрите наши отзывы и узнайте, как мы помогли нашим пациентам достичь идеальной улыбки.

В нашей стоматологической клинике мы понимаем, что комфорт и безопасность наших пациентов являются основополагающими принципами. Мы уделяем особое внимание созданию расслабляющей и дружелюбной атмосферы, чтобы вы чувствовали себя спокойно и уверенно во время каждого визита.

В нашей стоматологической клинике мы понимаем, что каждый пациент уникален и имеет свои индивидуальные потребности. Поэтому мы предлагаем индивидуальный подход к каждому случаю, чтобы достичь наилучших результатов. Наша команда внимательно слушает ваши ожидания и цели, а затем разрабатывает персонализированный план лечения, который подходит именно вам.

ул. Шишкова, 146 Б

Московский просп., 142 У

бул. Победы, 46 Б

ул. Беговая, 223/1

ул. Богдана Хмельницкого, 17

зуб здоров

График работы:

Блог